Profissional do Desempenho
AUMENTE O DESEMPENHO DOS SEUS ATLETAS E EVITE LESÕES COM UM MONITORAMENTO INTELIGENTE DA CARGA DE TREINAMENTO
Aprenda a usar dados para evitar lesões, reduzir fadiga e maximizar o desempenho de qualquer atleta – mesmo que você nunca tenha trabalhado com controle de carga antes!
Monitoramento e Controle INTELIGENTE da carga
- Como medir e interpretar a carga interna e externa dos treinos.
- Quais ferramentas simples usar para ajustar o volume e a intensidade de forma precisa.
- Métodos comprovados para reduzir drasticamente o risco de lesões.
- Aplicação prática com exemplos reais e planilhas para facilitar sua rotina.
- Baseado em ciência, mas com aplicação direta no campo de treino!
CURSO
O QUE VOCÊ VAI RECEBER!
Aulas com planilhas que te guiam do básico à aplicação profissional, para cuidar do desempenho dos seus atletas com confiança, clareza e resultado.
Planilha e Aulas:
Detectar a Fadiga através do Salto Contramovimento
Receba uma planilha automatizada que indica se o atleta está fadigado, neutro ou em supercompensação, baseada em dados objetivos do salto contramovimento (CMJ).
Além disso, você terá aulas didáticas e diretas ao ponto para entender como aplicar essa ferramenta, na prática, com confiança e respaldo científico.
✅ Detecte fadiga e evite lesões
✅ Aumente o desempenho com decisões baseadas em dados
✅ Economize tempo com uma planilha que já faz os cálculos por você
Como Criar um Painel Visual de Gestão dos Seus Atletas e Processos
Aprenda a usar o Trello para organizar, acompanhar e ter mais clareza sobre tudo o que acontece com seus atletas
Ganhe mais controle e produtividade no dia a dia.
✅ Organize seus atendimentos com visão clara e estratégica
✅ Evite esquecimentos e falhas de comunicação
✅ Tenha um fluxo de trabalho profissional, mesmo atendendo muitos atletas
Planilha e Aulas:
Metodologia OKR para Performance Esportiva
Acompanhe os objetivos do atleta e entregue mais resultados com uma metodologia usada por empresas como Google, Intel e Nike
✅ Estabeleça objetivos claros e mensuráveis com seus atletas
✅ Acompanhe o progresso com indicadores objetivos
✅ Demonstre evolução com dados e aumente a percepção de valor do seu trabalho
Planilha e Aulas:
Controle de Carga Externa e Pliometria
Monitore com precisão o volume e a intensidade dos treinos de força e dos treinos de pliometria
Chega de treinar no escuro.
✅ Controle o volume e a intensidade dos treinos de força (kg e repetições)
✅ Registre e monitore os saltos com volume e altura média (cm)
✅ Facilite a análise da evolução do atleta ao longo das semanas
Planilha e Aulas:
Calcular e Monitorar a Força Relativa dos seus Atletas
Avalie o quanto de força o atleta gera em relação ao próprio peso corporal – um dado essencial para a performance.
Mais do que força bruta, importa a força em relação ao peso.
✅ Insira os dados e receba automaticamente o 1RM estimado
✅ Tenha o valor da força relativa calculado com precisão
✅ Compare entre atletas, acompanhe evolução e direcione os treinos com mais inteligência
Planilha e Aulas:
Identificar a Taxa de Utilização Excêntrica
Com essa planilha, você identifica a Taxa de Utilização Excêntrica (TUE) do atleta e recebe uma sugestão automatizada: treinar força ou pliometria. Tudo fundamentado em evidências científicas e explicado de forma didática na aula.
✅ Calcule a TUE com base nos dados do salto
✅ Receba a recomendação do foco ideal para o treinamento
✅ Entenda a relação entre força excêntrica e explosividade
Planilha e Aulas:
Definir seu Processo de Controle de Carga e Monitoramento
Avalie a desidratação do atleta e saiba exatamente quanto ele precisa repor após cada sessão
A desidratação impacta diretamente no desempenho e aumenta o risco de lesão.
✅ Detecte desidratação de forma objetiva e rápida
✅ Evite queda de performance e preserve a saúde do atleta
✅ Planilha automatizada para aplicar no dia a dia com facilidade
Planilha e Aulas:
Taxa de Desidratação
Acompanhe os objetivos do atleta e entregue mais resultados com uma metodologia usada por empresas como Google, Intel e Nike
✅ Estabeleça objetivos claros e mensuráveis com seus atletas
✅ Acompanhe o progresso com indicadores objetivos
✅ Demonstre evolução com dados e aumente a percepção de valor do seu trabalho
Seus Atletas Estão Sofrendo com falta de monitoramento?
Isso Pode Estar Custando Resultados e Saúde!
A falta de controle da carga de treino e da saúde do atleta é um dos maiores problemas enfrentados por treinadores e fisioterapeutas. Quando os ajustes são feitos sem uma estratégia clara, os riscos aumentam:
⚠️ Carga excessiva → Overtraining, fadiga crônica e maior risco de lesão.
⚠️ Carga insuficiente → Falta de progresso e desempenho abaixo do esperado.
⚠️ Falta de monitoramento → Você não sabe quando ajustar, e as decisões são baseadas na intuição.
Conheça
Quem desenvolveu!
O Método HM: Controle de Carga Inteligente foi criado por Heider Moura, profissional de Educação Física com vasta experiência em performance esportiva e controle de carga de treinamento.
Heider é o fundador da startup eLoad, um software inovador que auxilia treinadores e fisioterapeutas a monitorar e otimizar a carga de treino de seus atletas, prevenindo lesões e maximizando o desempenho. Além disso, atua como gestor de desempenho de atletas do UFC, garantindo que lutadores de alto nível alcancem sua melhor forma física no momento da luta.
Com base em evidências científicas e anos de experiência prática, Heider desenvolveu o Método HM para oferecer um passo a passo prático e validado no controle da carga de treinamento. O curso ensina como mensurar, analisar e ajustar o volume e a intensidade dos treinos, garantindo resultados consistentes, redução de fadiga e menor risco de lesões.
CURSO:
CONTROLE DE CARGA INTELIGENTE
Apenas
12x
R$ 49,70
OU R$ 497,00 À VISTA
- Acesse de Qualquer Lugar – Curso 100% online, assista no seu ritmo e sem restrições.
- Domine o Controle da Carga – Aprenda a monitorar e ajustar treinos com precisão.
- Evite Lesões e Otimize o Desempenho – Use dados para tomar decisões seguras e eficazes.
- Aplicação Prática – Métodos e ferramentas fáceis de implementar no seu dia a dia.
Dúvidas?
Perguntas Frequentes
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Estamos prontos para te ajudar.